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Pesquisa brasileira indica que o treino de força vai além dos músculos: ele mexe com mecanismos moleculares do fígado, reduz a gordura acumulada no órgão e melhora a resposta à insulina.

Mudança no Google permite usar dados pessoais e mídias no treino de IA, mas usuários podem ajustar configurações de privacidade O post Seus dados no Google agora podem treinar inteligência artificial. Saiba como evitar apareceu primeiro em Olhar Digital.

O inverno pode mexer com a sua rotina, mas não é o responsável direto pelo ganho de peso. Entenda quais hábitos pesam mais nessa conta e veja como manter o treino e a alimentação em dia nos dias frios.

A Amazon liberou uma excelente oportunidade para quem quer monitorar treinos com a precisão que só a Garmin oferece. O Forerunner 55 (na cor preta) está disponível com uma condição de parcelamento facilitada em até 10x de R$ 114,71, sem juros, além de frete grátis. Para garantir o desconto máximo, é necessário ser assinante Amazon Prime e aplicar o cupom na página do produto. Trata-se de um investimento certeiro para corredores e entusiastas de atividades físicas que buscam um dispos

Depois de vencer o Volta Redonda por 2 a 0 no Almeidão, o Botafogo-PB decidiu estender a folga do elenco. Invicto há três rodadas na Série C, o time volta aos treinos nesta quarta-feira para começar a preparação para o próximo desafio.

Com Weverton servindo a seleção brasileira na Copa do Mundo, Gabriel Grando deve reassumir a meta gremista no amistoso de sábado contra o Cascavel. Recuperado de lesão no dedo, ele treinou normalmente no CT Luiz Carvalho nos últimos dias.

O sono não é pausa na evolução: ele participa ativamente da recuperação muscular, da síntese de proteínas e da sua performance no treino. Quando a noite rende pouco, o corpo costuma responder com menos força, pior recuperação e resultados mais lentos.

O sistema nervoso não “liga” o corpo inteiro de uma vez: ele distribui esforço, prioriza estabilidade e protege contra lesões. No treino, isso ajuda a explicar por que força, técnica e fadiga andam juntas.

Uma seleção de questões trabalhadas nas aulas da semana ajuda a transformar teoria em treino real. É uma forma prática de revisar conteúdo, identificar falhas e avançar com mais segurança na preparação.

Depois de 22 dias de férias, o elenco tricolor se reapresenta no CT Carlos Castilho para começar a preparação para o segundo semestre. Agustín Canobbio é a única ausência prevista, e Thiago Silva deve iniciar os treinos na próxima semana.

O smartwatch mais robusto da Samsung entrou entre os destaques do Prime Day na Amazon, com preço bem mais baixo que o valor de lançamento. A oferta chama atenção de quem quer um relógio para treino, trabalho e deslocamentos urbanos.

Muita gente ainda deixa as fibras em segundo plano, mas elas são importantes para a saúde intestinal, a saciedade e até o rendimento no treino. Vale olhar com mais atenção para o que vai ao prato antes da próxima corrida.